が ん ば る ぞ
最高ランク : 19 , 更新: 2024/02/14 4:49:15
やっほ〜。
雪だよ。
タイトルにもある通り雪、勉強とダイエット頑張ります.ᐟ
理由はいれいすの武道館ライブ終わって、がちで勉強とダイエットがんばろ。。。。って思ったからです.ᐟ
Q&Aの方でも質問したんだけどおすすめのダイエット方法教えて(泣)
とにかく足と顔痩せたいの….ᐟ
いれいすが活動休止しちゃったから活動再開まで、頑張ります笑
改行しまくってんのは文字数稼ぎ()
ごめんなさい🙏
これでも400字ぐらいなんだよ笑
今の体重41kg
身長150cm
太ってるよね?これ。。。。
チビで太ってるとかやばすぎ泣
みんなリプライお願い🙇♀️
脚痩せに効果が高いのは有酸素運動、
無酸素運動は体内に酸素を取り込まず、
瞬間的に強いエネルギーを必要とするから、
脂肪の燃焼よりも筋力アップに繋がります。 脚痩せには脂肪の燃焼を助
ける有酸素運動を行うといいよ~!
短期間で顔痩せするコツは~水分をくさんとってむくみを防止する塩分と
アルコールは控えてカリウムを摂るマッサージや体操は朝と入浴後がおす
すめ!!食事中はよく噛んで顔の筋肉を鍛える有酸素運動で脂肪を燃やす
事かな~…、見にくかったらごめんね!!!!!!
私は水を沢山取るのおすすめだけど7リットル以上飲んだら最悪○ぬって聞いたから気を付けてね…
ゆめ@低浮上
2024/02/14 4:56:42 違反報告 リンク
ゆめ様▼
リプライありがとうございます😭😭食事いっぱい噛むのと、水分沢山とることやってみます…!
🤍🤍
2024/02/14 13:22:09 違反報告 リンク
私も足痩せと顔痩せ頑張ってるけど、足痩せは竹脇まりねさんの5分間スクワットがおすすめ!
続けると脂肪が取れて程よく筋肉がついて代謝が上がるから是非やってみて~
めい
2024/02/14 15:01:43 違反報告 リンク
ねね様▼
リプライありがとうございます!!やってみますね!!!
🤍🤍
2024/02/14 22:46:18 違反報告 リンク
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